Застой в бодибилдинге
Когда мы начинаем заниматься спортом, первые этапы связаны с большой фазой прогрессирования. Действительно, тело восприимчиво ко всей информации, стимуляции, которые ему предлагаются. Тело адаптируется, прогрессирует, и как часть бодибилдинга, эти адаптации приводят к увеличению силы, объема и мышечной выносливости. Однако после первых месяцев практики практикующий окажется в периоде застоя. Действительно, прогрессия, даже если она изначально быстрая, не является линейной. Это делается поэтапно. Сначала мышцы используют прогресс в силе, затем развивается выносливость и, наконец, увеличение мышц. Когда мы узнаем, что мы…
